フラで得られる効果とは?

◆フラで得られる効果

フラは一生モノです。
何歳からはじめても問題ありません(^_^*)

○フラ特有のかかとをあげるステップは血管の若返りに効きます
血液サラサラ効果です!
万病の元の血液はとっても大切!

 

○骨盤を回す動きも、力をぬいて行えば、腰回りのストレッチに
くびれ効果です
巷で耳にする○○ダイエットとありますが、ほとんどのダイエットの動きはフラの中に含まれている事が多いです

 

○有酸素運動による脂肪燃焼
ウォーキングや水泳と同じ効果です
はじめて体験される方によく言われる事が、こんなに汗をかくとは知らなかった!とのお声。そうです。ゆっくりにみえても運動効果大。ゆっくりだからこそ体幹がきたえられるのです

 

○ハワイアンミュージックを聴きながらの運動ですので、辛い感覚はなく運動ができます。音楽に癒されているうちに運動ができています!
リラックス、って大事なこと

 

○足腰の強化となっているので、おばあちゃんになったときの筋肉の衰えによる、
ガニ股、身体の曲がりを防止できます

現役80歳の方がお怪我をされた時に回復力が早かったりして、驚きました

 

○お腹を締める姿勢を意識するので、お腹がへこみウエストのくびれに効きます

 

○手と表情で表現をするので自然と女性らしい柔らかい動きができます

 

○手と足の違う動きによる脳トレーニング

 

他にも姿勢美人、などなど
健康と美容にいいこと沢山あります(^_^*)

ひとつでも気になった方!
ご連絡お待ちしています(^_^*)

 

効果を実感してくれたときの様子はこちら

 

お問合わせ
050-3707-8011
mohalapua.h@gmail.com