フラで得られる効果とは?

◆フラで得られる効果
 

フラ特有のかかとをあげるステップは血管の若返りに効きます

 

骨盤を回す動きも、力をぬいて行えば、腰回りのストレッチに

 

有酸素運動による脂肪燃焼

 

ハワイアンミュージックを聴きながらの運動ですので、辛い感覚はなく運動ができます

 

足腰の強化となっているので、おばあちゃんになったときの筋肉の衰えによる、
ガニ股、身体の曲がりを防止できます

 

お腹を締める姿勢を意識するので、お腹がへこみウエストのくびれに効きます

 

手と表情による歌詞の表現をすることで、自然と女性らしい柔らかい動きができます

 

手と足の違う動きによる脳トレーニング

 

他にも姿勢美人、などなど
健康と美容にいいこと沢山あります(^_^*)

 

効果を実感してくれたときの様子はこちら

 

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